Wie kann ich meine Lauftechnik verbessern?
Technik ändert sich nicht durch Wissen, sondern durch Wiederholung mit Feedback. Wir messen deine Ausgangslage, wählen die 1–2 Parameter mit dem größten Hebel und korrigieren sie live auf dem Laufband. Über 12 Wochen wiederholen wir das, bis das neue Muster automatisch läuft. Der Re-Test zeigt, ob es gewirkt hat.
Wie lange dauert es, die Lauftechnik zu ändern?
Das erste Gefühl für die neue Bewegung entsteht oft in der ersten Session. Bis sie unter Tempo und Ermüdung hält, braucht es Wochen. Deshalb läuft das Programm über 12 Wochen mit 5 Live-Sessions.
Was passiert, wenn ich mich nicht verbessere?
Springt deine mechanische Laufökonomie im Re-Test nicht um mindestens eine Effizienzklasse nach oben, bekommst du 3 weitere Sessions und einen neuen Re-Test kostenlos. Voraussetzung: mindestens 4 von 5 Sessions wahrgenommen. Die Garantie gilt ab Startklasse A+ und schlechter.
Brauche ich vorher eine Laufanalyse?
Nein. Die Laufanalyse ist als Baseline im Programm enthalten. Hast du bereits eine Laufanalyse bei uns gemacht, wird sie beim Upgrade innerhalb von 14 Tagen voll angerechnet.
Was ist mechanische Laufökonomie?
Die Kraftmessplatten im Laufband berechnen aus jedem Schritt, wie viel mechanische Arbeit du leistest: gegen die Schwerkraft, für die Bewegung deiner Körpersegmente, abzüglich des elastischen Rebounds. Das Ergebnis landet in einer Effizienzklasse von A++ bis E. Eine Atemmaske brauchst du dafür nicht.
Was kostet Lauftechnik-Training in Berlin?
Das 12-Wochen-Lauftechnik-Programm kostet 690 € inklusive Baseline, 5 Live-Sessions, Re-Test und Garantie. Eine einzelne Laufanalyse kostet zum Launch 199 € statt 249 €.
